JoseCarlosRocha

DICAS PARA ACABAR COM A DISFUNÇÃO ERÉTIL

A disfunção erétil, ou como outros se refeririam à impotência masculina, é conhecida como um problema de disfunção sexual caracterizado pela incapacidade de um indivíduo em desenvolver a ereção do pênis durante as atividades sexuais. O mesmo pode ser dito quando um indivíduo sofre particularmente de manter uma ereção durante as atividades mencionadas.

Qualquer atividade que estimule a excitação sexual normalmente resulta em ereção peniana, na qual o sangue afeta os tecidos esponjosos que circundam o pênis hidraulicamente. Se alguma vez houver uma dificuldade no processo de ereção, isso é uma indicação de disfunção erétil. Existem causas circulatórias conhecidas, como as alterações do canal de potássio dependente de voltagem, mas as preocupações mais sérias são aquelas causas orgânicas que resultam de doenças cardiovasculares e diabetes e de vários efeitos colaterais dos medicamentos.

REMÉDIOS PARA DISFUNÇÃO ERÉTIL 

Outro aspecto do problema de disfunção é a impotência psicológica mais complicada, onde a natureza das dificuldades de ereção é causada por pensamentos e sentimentos, ou por razões psicológicas. Tais casos, embora isolados, ainda podem ser ajudados. Atualmente, existem remédios disponíveis no mercado, mas com os riscos dos efeitos colaterais que você pode obter desses remédios comerciais, seria uma idéia inteligente considerar alguns remédios naturais que também são comprovadamente eficazes, assim como seus equivalentes comerciais.

Homens de todos os cantos do mundo tentaram tantos remédios naturais para o problema de disfunção erétil; Entre eles, acupuntura, ginseng, suco de romã e arginina. Os mais populares são os compostos à base de plantas em certas plantas de todo o mundo. É realmente bom saber que os produtos químicos dessas plantas são a base dos remédios comerciais reconhecidos e aprovados pelo FDA.

Aqui estão dois exemplos dos afrodisíacos naturais reconhecidos pelo homem

1.Tongkat Ali

De acordo com estudos recentes, esta erva natural é responsável por aumentar os níveis de testosterona nos homens. A testosterona é o que aumenta as atividades de produção de libido e esperma. Também é responsável pelo aumento da resistência nos homens. Sabe-se que os níveis de testosterona atingem seu pico durante a adolescência do homem e, a partir daí, diminui gradualmente. É relatado que homens que dependem de XTRASIZE FUNCIONA MESMO experimentam uma força de ereção acelerada e a mantêm o máximo possível. Atletas e fisiculturistas também reconhecem o benefício desta erva, pois ajuda-os em seus esforços de construção de massa e força muscular.

2. Horny Goat Weed

Pode parecer absurdo, mas não há realmente nada engraçado nesta planta e todas as maravilhas que faz para melhorar a ereção do pênis. Esta planta e seus efeitos já eram reconhecidos há mais de dois mil anos, principalmente com a medicina tradicional chinesa. Funciona acelerando os níveis de óxido nítrico, permitindo um melhor fluxo sanguíneo para o pênis.

Tais ervas são notadamente populares por sua eficácia em melhorar o desempenho sexual do homem. E você pode obter resultados ainda melhores ao optar por suplementos de ervas que contenham essas ervas, porque normalmente são misturados com habilidade para fornecer os melhores resultados.

Mas, independentemente do tratamento de disfunção erétil que você escolher, sejam métodos convencionais de tratamento ou remédios naturais alternativos, os especialistas acreditam que o que é realmente importante é começar a viver um estilo de vida saudável e uma ênfase importante na prevenção de beber e fumar.

MAM CAPS FUNCIONA MESMO?

Você está com dificuldades para engravidar? Calma, pois nem tudo está perdido. Já ouviu falar sobre o produto Mam Caps ?

Ele é um suplemento, totalmente natural, mas que proporciona tudo que seu corpo precisa para engravidar com facilidade e saúde. Além de ser ótimo para isso, ele também proporciona diversos outros benefícios para o casal.

Milhares de pessoas já conseguiram engravidar graças Mam Caps. Se você ficou interessada e quer conferir mais sobre o produto, então basta ler o post completo. Aqui contém a resenha com todas as informações que você precisa saber.

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O QUE É MAM CAPS?

Mam Caps nada mais é do que um estimulante sexual feminino . Sua fórmula traz muitos segredos, mas isso justifica o sucesso do produto.

O principal componente dessa fórmula é a Maca Peruana, que nada mais é do que um tubérculo da américa latina que tem poderes afrodisíacos.

O fato é que diversos estudos comprovam que esse ingrediente realmente aumenta o apetite sexual. Além disso, tem muita vitamina E e ação antioxidante, que retarda o envelhecimento.

BENEFÍCIOS DO MAM CAPS?

Os benefícios são muitos. Veja a seguir quais são os benefícios que você poderá experimentar logo nas primeiras semanas se fizer uso do suplemento:

  • Aumento da libido;
  • Mais vontade de fazer sexo;
  • Maior disposição para a realização das tarefas diárias;
  • Aceleração do metabolismo, que ajuda na perda de peso;
  • Acaba com a ejaculação precoce e a impotência sexual;
  • Permite retomar um relacionamento saudável;
  • Proporciona maior fertilidade e estimula a produção de mais liquido seminal;
  • Proporciona ereções mais potentes e duradouras;
  • Possui potencial antioxidante, que ajuda a retardar o envelhecimento de órgãos e da pele;
  • Contribui para o crescimento dos cabelos;
  • Possui propriedades estimulantes que torna qualquer um irresistível.

COMO O MAM CAPS FUNCIONA?

Para aumentar o desejo sexual, é recomendado que a pessoa tome de 1 a 2 cápsulas 2 vezes ao dia. Pode ser 1 ou 2 de manhã ao acordar, e mais 1 ou 2 no fim da tarde ou início da noite.

Nos dias que for ocorrer relações sexuais, é recomendado aumentar a dose, tomando 4 cápsulas ao acordar e outras 4 a tarde.

Já para engravidar, o casal deverá tomar doses em conjunto. Cada um deve tomar 4 cápsulas de manhã, e outras 4 de tarde. Esse tratamento deve durar, pelo menos, 30 dias. Vale ressaltar que eles devem manter a prática sexual continua e ativa.

QUAL A FÓRMULA DO MAM CAPS?

fórmula do Mam Caps é cheio de segredos que justificam a eficácia do suplemento. O principal agente da fórmula é a Maca Peruana, um tubérculo latino-americano com poderes afrodisíacos.

Em vários estudos comprovados se fala sobre como o uso natural da Mam Caps aumenta o apetite sexual e ajudar o desempenho na cama.Sem contar que a Maca é rica em vitamina E, que tem poder antioxidante e anti-envelhecimento.

Há quem tente comer a planta, mas a dificuldade é grande devido a escassez nos mercados convencionais e a dificuldade de aliar o uso continuo diário.

A cafeína, por sua vez, desempenha um papel termogênico – acelera o metabolismo, ajudando na perda de peso, garantia de muita energia e disposição para o seu dia a dia.

Aqui, começa-se a perceber que as mudanças não são somente para ter mais prazer na cama, como também qualidade de vida e saúde.

saiba mais sobre o produto

COMO USAR O MAM CAPS?

O Casal deve ingerir 4 cápsulas, 2 vezes ao dia (manhã e tarde), com prática sexual de 2 a 3 vezes por semana, tendo de 1 a 2 dias de descanso entre as práticas.

É provável engravidar ainda nas primeiras semanas, mas um mês garante o procedimento. Esta dosagem no homem aumenta a contagem de espermatozoides, assim como sua qualidade e mobilidade, e na mulher aumenta fertilidade e ainda diminui a mortalidade dos embriões.

TEM ALGUM EFEITO COLATERAL?

Ao contrário de todo os medicamentos estimulantes sexuais vendidos em farmácias, Mam Caps não causa qualquer tipo de efeito colateral. Isso porque a sua fórmula é completamente natural.

Com isso, é possível obter o máximo de desempenho sem ter que faze uso de compostos químicos fortes e perigosos isso porque Mam Caps promove um estímulo natural.

Sendo assim, ele não possui componentes químicos, não tem efeitos colaterais e também não apresenta contraindicações severas.

MAM CAPS FUNCIONA MESMO?

A sua fórmula é secreta, justamente para que não possa ser copiada. Foram realizados diversos estudos que comprovaram a eficácia. Ele aumenta o apetite sexual e melhora o desempenho na cama.

A Mam Caps é rica em vitaminas que possui poder antioxidante e anti-envelhecimento, além de contar com uma série de nutrientes que fazem com que o organismo masculino encontre o equilíbrio naturalmente dos níveis de hormônios sexuais, contribuindo para ereções mais potentes e duradouras.

O produto também conta com a cafeína como um dos seus ingredi

entes naturais. Ela acelera o metabolismo, sendo responsável pela perda de peso, além de dar maior disposição e energia para o seu dia a dia.

benefícios Mam Capsadquirir Mam Caps

 

MAM CAPS NA FARMÁCIA?MERCADO LIVRE?OLX?

Este produto não é vendido em farmácias. Atualmente ele é vendido somente através do seu Site Oficial. Caso a venda fosse deita no comercio tradicional, com certeza os preços seriam maiores e não teria as promoções de kits criadas pelo fabricante.

Nós não recomendamos! Por que comprando através do Mercado Livre, você corre um grande risco de adquirir um produto falsificado, que não vai trazer resultados e pode prejudicar sua saúde. Isso porque, no Mercado Livre/OLX qualquer pessoa pode vender.

Por isso, se quer mesmo usufruir de todos os benefícios do produto, compre apenas através do seu Site Oficial!

O MAM CAPS É APROVADO PELA ANVISA?

Sim, o Mam Caps é aprovado pela Anvisa, isso passa uma certa confiança, pois para ser aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), a formula deve ser testada diversas vezes até chegar ao resultado final, onde é comprovada a sua eficácia, então o Mam Caps é totalmente seguro e eficaz. Por isso, compre o seu produto com 100% de confiança.

ONDE COMPRAR MAM CAPS?

O produto deve ser adquirido apenas no site oficial. Não utilize outras opções como Mercado livre, OLX e entre outros, pois nesses outros sites existem uma grande chance de você comprar um produto falsificado.

Além disso, comprando no site oficial o fabricante consegue garantir total garantia. O fabricante fornece a garantia de que se você não gostar dos resultados, poderá pedir o reembolso do valor pago. Mas isso somente será possível se comprar no site oficial.

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Atitudes do dia a dia que fazer toda a diferença na saúde – Saiba mais

Você sabia que algumas atitudes do dia a dia podem fazer toda a diferença na saúde do seu corpo? Elas não só farão você ficar mais saudável, mas muito mais bonita. Incluir na rotina pequenos hábitos de beleza tem impacto na saúde da pele do seu rosto e o brilho e maciez do seu cabelo.

Água é fundamental para a saúde da pele e do cabelo

A dermatologista Themis Rosa explica que é fundamental cuidar da saúde, independente da idade. “Quanto mais cedo adotarmos hábitos saudáveis, mais protelamos o nosso envelhecimento da pele, do corpo e da mente”, afirma. Veja as sete decisões mais importantes eleitas pela médica para se manter saudável e bonita:

1 – Beba muita água
Tome 2 litros de água por dia. Mesmo que a temperatura caia, não deixe nunca de ingerir líquidos. Além de ser fundamental para a saúde do organismo, a água ajuda você a ficar em forma, deixa a pele mais bonita e o cabelo mais brilhante.

Uma vida mais saudável influencia diretamente a beleza da pele e dos fios

2 – Cuide a temperatura da água
Tome banhos sempre com água morna. A temperatura muito quente não é boa para o cabelo e nem para a pele – nesse último caso, a água quente remove a camada protetora, que acaba causando o ressecamento. Já o banho muito gelado pode causar uma tensão da pele, fechando poros e dando uma aparência mais tonificada.

3 – Alimente-se bem
Se você ingerir todas as vitaminas e nutrientes necessários à sua pele e ao seu cabelo, consequentemente, os dois ficarão muito mais bonitos. Uma alimentação balanceada é o grande segredo não só de um corpo mais bonito, mas de uma vida muito mais saudável.

Pratique exercícios regularmente; eles trazem benefícios à saúde

4 – Evite cigarro e consumo excessivo de álcool
Não é segredo para ninguém que fumar provoca o envelhecimento precoce da pele. Além disso, a bebida alcóolica também prejudica a saúde da pele e dos fios do cabelo.

Pequenas atitudes diárias podem mudar a sua vida

5 – Proteja-se do sol
Além de causar envelhecimento, a exposição excessiva ao sol pode deixar a pele manchada e até provocar câncer. Contudo, não adianta nada você proteger o rosto e esquecer do cabelo. Aplique protetor solar nos fios, também, para impedir o ressecamento.

6 – Faça atividades físicas
Estar em constante movimento é fundamental para uma vida saudável. Mas sabia que exercícios também fazem bem à beleza da pele? Quem pratica atividades físicas regularmente possui uma aparência mais saudável, pois a oxigenação dos tecidos e a circulação do sangue produzem endorfina, deixando a pele mais uniforme.

Dormir bem é fundamental para enfrentar o dia mais bonita

7 – Durma bem
Sabe aquelas oito horas de sono indicadas? Pois elas podem fazer toda a diferença para o resto do seu dia. Enquanto estamos dormindo, as células da pele são renovadas devido à ação de hormônios, como a melatonina, que é antioxidante.

Já cansou de fazer mil dietas e nenhuma delas funcionar? Acabou ouvindo sobre um produto chamado Slim9?

Para perder peso e, acima de tudo, manter a boa forma física, é necessário ter na ponta da língua a resposta para uma pergunta fundamental

Outro dia viajei de avião para Ipatinga, no Vale do Aço em Minas Gerais, por causa de uma aula que daria por lá. Para não perder tempo, aproveitei o voo para montar no computador a apresentação de outra palestra que faria na semana seguinte em Londrina (Paraná).

Eis que minha vizinha de assento olhou para tela e, de repente, perguntou: “O que você faz?”. Respondi: “Sou professor de nutrição da USP”. Ela devolveu imediatamente: “Poxa, preciso perder uns 7 quilos. O que eu faço?”.

Tenho um costume que aprendi com a minha vó, a Dona Irene, de acreditar que toda conversa é interessante. Fechei meu computador e o guardei na mochila. “Qual seu nome?”, perguntei. Aí descobri que ela se chamava Flávia (nome fictício).

“Então Flavia, comer é um ato influenciado por muitas coisas e principalmente pelo comportamento. A comida nos entrega uma recompensa imediata no instante em que a colocamos na boca. Esse prazer às vezes é usado para compensar um dia cansativo de trabalho, um diálogo difícil que tivemos naquele dia e outras tantas coisas”, introduzi.

Já cansou de fazer mil dietas e nenhuma delas funcionar? Acabou ouvindo sobre um produto chamado Slim9? Então, chegou a hora de você saber se Slim9 funciona mesmo ou não.

Leia abaixo para saber mais sobre esse emagrecedor exclusivo!Slim9 redução de gorduracomprar Slim9

Slim9 emagrecimento para acelerar o seu metabolismo, aumentando a queima de calorias e reduzindo as concentrações de gordura. Pode ser consumido por qualquer pessoa que queira ter mais qualidade de vida, emagrecer e evitar que dietas que cortam todos os tipos de alimentos.

Ela me olhou meio desconfiada. Fui adiante: “Para você controlar a ingestão de alimentos, é necessário encontrar uma recompensa mais forte que a da comida. Qual seria essa recompensa que o emagrecimento te daria?”.

Minha expectativa de um longo diálogo se encerrou ali. A Flavia ficou reflexiva e calada. Percebi que, de certa forma, havia sensibilizado minha novíssima amiga a pensar no que realmente a motivaria a comer melhor.

Quando pensamos em emagrecimento, via de regra temos objetivos frágeis diante do prazer de comer. Não dá pra negar: a comida entrega imediatamente uma sensação gostosa. São milhares de aromas, sabores e texturas que explodem na boca. É difícil ganhar disso para “ficar bem no verão” ou “porque alguém me mandou”.

Tem mais: cada prato é diferente para cada pessoa. A alimentação está relacionada com nossa história de vida. A lasanha da Dona Irene é, para mim, a melhor lasanha do mundo. Pouco importa a opinião do Guia Michelin, que não conferiu qualquer estrela para a minha vó. A lasanha da Dona Irene tinha amor, dedicação, afeto, carinho, textura, sabor, aroma… Estava tudo junto e misturado – e os quatro primeiros itens eram dela e não existem mais.

E a Flavia? Bem, ela estava viajando para passar o Dia das Mães com a mãe dela. Imagine o afeto que é compartilhado na forma de alimentos durante a visita de uma filha que mora longe. O significado dessas refeições é muito maior que as calorias, as gorduras, os carboidratos e as proteínas que as compõem.

Aprender a fazer escolhas saudáveis é, antes de tudo, compreender o significado que a história de cada alimento possui pra cada um de nós. E, a partir daí, colocar na boca o que realmente vale a pena. Acho que a Flavia comeu naquele final de semana de uma forma diferente dos outros Dias das Mães.

Pouco antes do desembarque, ela me confidenciou: “Não vou esquecer a sua pergunta”. A conversa não foi longa, mas, como dizia a Dona Irene, toda conversa vale a pena. Pense nisso e descubra por que você quer mesmo emagrecer. Esse é o verdadeiro segredo – e ele é só seu.

O desejo de aumentar o tamanho do pênis

Aumente o tamanho do seu pênis de forma segura, natural e sem efeitos colaterais

Saber como ter um pênis grande é uma dúvida muito comum no universo masculino.

Embora diversos métodos sejam divulgados diariamente na internet, muito deles estão longe de serem eficazes ou saudáveis.

Portanto, o artigo de hoje é para você que deseja saber como ter um pênis grande e não sabe qual caminho seguir para alcançar o objetivo.

O tamanho do pênis não é sinônimo de prazer

Primeiro é importante entender o motivo de tanta preocupação com o comprimento do pênis.

Será que os homens, e até mesmo as mulheres, não estão resumindo o ato sexual a penetração?

Ou será que o acesso a pornografia desde cedo, onde a realidade é apresentada de forma deturpada, não afeta diretamente a maneira de enxergar o prazer?

Se todas essas questões são verdadeiras, não sabemos!

É algo a se debater, porém o melhor local para buscar informações verdadeiras sobre o tamanho do pênis é no consultório do urologista.

Tome muito cuidado com profissionais que não possuem nenhuma experiência ou conhecimento do assunto.

Existem por aí promesas milagrosas de que o seu pênis pode aumentar 10x de tamanho e que este processo é fácil, rápido e certeiro.

O desejo de aumentar o tamanho do pênis

Saiba que conforme mostrado várias vezes aqui no blog a satisfação sexual feminina não está diretamente ligada a penetração.

Pelo contrário, para satisfazer a mulher somente com o seu pênis é algo que irá proporcionar ao sexo poucas chances de prazer.

Visto isso, fica claro que, na sua grande maioria, o desejo de aumentar o tamanho do pênis pode estar ligada a um esteriótipo.

Infelizmente, isso não faz parte da realidade de 90% dos homens e pode ser o seu caso.

Isso não fará de você menos ou mais homem ou não proporcionará menos prazer a sua parceira.

Sabe aquelas piadinhas sem graça dos amigos quando estão no vestiário sobre o tamanho do pênis do colega?

Já viu aquelas cenas pornôs em que o homem é um verdadeiro touro na cama com seu membro de 28 cm?

Essas são apenas situações que, no nosso inconsciente, estimulam nossa paranoia sobre o comprimento dos sonhos do nosso “membro”.

Como ter um pênis grande igual ao de um ator pornô?

Segundo dados internacionais existem 5 classificações que representam o tamanho do pênis, sendo eles:

  • Micro pênis – quando é inferior a 9 centímetros
  • Pequeno – quando mede entre 10 e 12 centímetros
  • Médio – quando mede entre 13 e 16 centímetros (Média do Brasileiro)
  • Grande – quando mede entre 17 e 22 centímetros
  • Macro pênis– quando mede acima de 23 centímetros

Porém, isso não quer dizer que a busca sobre como ter um pênis grande é algo errado, ruim ou que deve ser abolido.

Pelo contrário, se sua autoestima ou se o problema te afeta em todos os âmbitos da sua vida…

Então a atitude de buscar alternativas para aumentar o tamanho do pênis é plenamente normal e aceitável.

Mas, antes é preciso tomar cuidados e saber exatamente quais as possibilidades que irão proporcionar o resultado esperado.

Afinal, não queremos causar nenhum dano à saúde, muito menos ao seu órgão sexual.

Como ter um pênis grande através de exercícios caseiros

Separamos algumas dicas de exercícios que você pode praticar em casa mesmo, que resultam em um aumento do pênis.

Entretanto, nenhum deles são eficazes se não tiver esforço, foco e dedicação da sua parte.

Você também pode conferir as 5 verdades sobre o aumento peniano que, provavelmente, não te contaram.

1. Exercício de aquecimento

Como o próprio o nome diz este exercício é para aquecimento, ou seja, preparar o local para os exercícios posteriores.

Deve ser feito diariamente e começar a rotina diário de exercícios com este procedimento.

Ele serve para incrementar a circulação do sangue do pênis e deixar a pele mais elástica.

Portanto,  para aprender como ter um pênis grande deve ficar atento a cada detalhe das dicas passadas ao longo do artigo.

Para realizar o aquecimento, primeiro, você deve molhar uma toalha com água quente.

Então, escorra todo o excesso da água e depois envolva a toalha no pênis durante um minuto.

Repita por pelo menos duas ou três vezes e depois seque-o bem.

2. Exercício Alongamento

O exercício de alongamento é um dos mais utilizados quando o homem deseja saber como ter um pênis grande.

Isso porque, como o nome diz é para alongar o comprimento do pênis, tornando ele maior.

O alongamento pode ser realizado tanto em pé quando sentado, porém é preciso que o pênis esteja flácido ou ligeiramente ereto.

Se estiver ereto é inútil pois a dureza dos campos cavernosos impediria qualquer esticamento.

Procedimento:

Para começar o procedimento é necessário estar com a mão bem fechada e agarrar firmemente o pênis pela base até sentir pressão.

Só lembrando que não pode chegar ao ponto de sentir dor. Depois deslize a mão firmemente até a glande.

Faça-o devagar, por mais ou menos 5 a 10 segundos até atingir a glande.

Em seguida pare nessa posição durante alguns segundos mantendo o pênis esticado sem causar dor.

Com a outra mão ainda sobre o pênis repita o exercício novamente usando a outra mão, esticando desde a base até a glande novamente.

Repita várias vezes esses movimentos alternando as mãos, enquanto uma mão mantém o pênis esticado pela grande a outra estica desde a base.

Repito por pelo menos 10 vezes com períodos de descanso para ele recuperar.

A princípio, comece com sessões de 10 vezes e vá aumentando gradativamente até atingir 50 vezes.

assim, a cada semana que passar aumente as repetições e o tempo de cada exercício até o máximo de 30 minutos.

3. Exercício Jelq +Volumen caps

omo melhorar meu desempenho na cama e ter alguns centímetros a mais? É um pouco difícil de acreditar que você ainda não saiba a resposta para essa pergunta, afinal, Volumen caps é um sucesso.

No entanto, caso você esteja querendo entender melhor, ele nada mais é do que um suplemento desenvolvido por especialistas para o tratamento de problemas de desempenho sexual.

O melhor de tudo é que sua fórmula é completamente desenvolvida com os mais poderosos ingredientes naturais. Por esse motivo é que o seu uso não causa efeitos colaterais e nem possui contraindicações.

VOLUMEN CAPS
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Para quem não sabe, a impotência sexual é quando há a incapacidade do homem em conseguir uma ereção ou manter essa ereção.

No entanto, além disso, existem outros problemas que podem atrapalhar uma vida sexual, tais como ejaculação precoce, falta de desejo sexual, problemas de ejaculação e outros.

As causas podem ser variadas, mas independentemente disso, o Volumen caps pode ser a solução para os seus problemas agora mesmo.

VOLUMEN CAPS FUNCIONA ?

É normal que as pessoas fiquem desconfiadas se o produto funciona de verdade. Isso porque mesmo a gente mostrando depoimentos reais e mostrando a eficácia do produto, ainda é difícil acreditar. Isso se dá também pelo fato do produto ser um lançamento e ter chegado ao Brasil neste ano.

Sabendo dessa desconfiança é que viemos afirmar mais uma vez Volumen Caps estimulante. E você pode comprar sem medo ou receio nenhum.

Veja abaixo alguns benefícios do Volumen caps e depois vamos deixar alguns depoimentos reais também, inclusive de pessoas que tiveram não só um aumento do desempenho sexual, mas um aumento do tamanho e da grossura do pênis.

Dicas para ter uma barriga chapada

A barriga negativa é aquela onde os ossos da “bacia” e das costelas são mais proeminentes que a barriga e para esculpir a barriga negativa é preciso muita dedicação, pois não basta apenas praticar exercícios físicos regularmente, é necessário ainda seguir uma dieta orientada e os aparelhos utilizados na medicina estética podem ser de grande ajuda.

1. Faça exercícios físicos diariamente

Para alcançar a barriga negativa aconselha-se praticar exercícios físicos diariamente. O ideal é realizar pelo menos 1 hora de exercícios por dia, investindo nos aeróbicos e na musculação. Praticar esportes, como jogar futevôlei, jiu-jitsu e muay thai? também pode ajudar a queimar bastante gordura e a fortalecer os músculos de todo o corpo. Além disso, é essencial ter uma boa postura.

2. Siga uma dieta rica em fibras

A dieta também é parte fundamental do processo para alcançar a barriga negativa e, por isso, é recomendado ingerir alimentos ricos em fibras em todas as refeições e não ingerir nenhum tipo de doce, guloseima ou bebidas alcoólicas em nenhum dia da semana. Alguns exemplos destes alimentos são frutas e cereais integrais.

Um nutricionista deverá ser consultado para que a alimentação consiga suprir todas as necessidades diárias do indivíduo.

Slim9 emagrecedor

3. Beba bastante água

A água hidrata o organismo, sacia a fome e facilita o trânsito intestinal, além disso, ela é isenta de calorias, o que a torna o melhor líquido para ser ingerido constantemente. Beba de 2 a 2,5 litros de água pura por dia todos os dias, mas não ingira nenhum líquido junto as refeições.

4. Invista nos suplementos alimentares

O médico ou o nutricionista podem recomendar a ingestão diária de um suplemento alimentar que auxilie no processo de emagrecimento, saciando a fome e aumentando o metabolismo. Alguns exemplos são a cetona de framboesa e african mango, mas qualquer medicamento ou suplemento só deve ser utilizado sob orientação médica.

Confira alguns Slim9 Suplementos para emagrecer.

5. Recorra aos tratamentos estéticos

Uma boa forma de facilitar o processo para alcançar a barriga negativa é investir nos aparelhos da medicina estética, como a carboxiterapia, lipocavitação, radiofrequência, manthus ou criolipólise. Este equipamentos garantem a eliminação das gordurinhas localizadas, conferindo ótimos resultados em relativamente pouco tempo. As sessões podem ser realizadas 1 ou 2 vezes por semana, mas o tratamento completo pode ser dispendioso, contudo, é sempre mais econômico que uma cirurgia plástica.

É importante frisar que nem todos podem alcançar a barriga negativa de forma saudável, pois a genética do indivíduo pode ser desfavorável e ele ter que perder uma grande quantidade de gordura para atingir estes resultados, o que pode levar à desnutrição, à anorexia ou à bulimia, que são transtornos alimentares graves que podem inclusive levar à morte. O ideal é que o indivíduo seja sempre orientado por um médico, nutricionista e por um bom preparador físico, pois somente com a ajuda destes profissionais é possível alcançar a barriga negativa sem prejudicar a saúde.

Saiba como resolver o problema de obter uma gravidez

Nem sempre a mulher consegue engravidar assim que decide, junto ao parceiro, que deseja ter um bebê. E aí é difícil controlar a ansiedade…

Muitos casais começam, inclusive, a pesquisar maneiras de a mulher engravidar mais rápido… É comum que surjam dúvidas como: “será que existem posições mais adequadas para que a gravidez ocorra?”; “será que alguns alimentos realmente fazem a diferença?” etc.

Pensando nisso, você confere abaixo algumas orientações que podem ajudar a mulher que deseja engravidar, bem como dicas de como controlar a ansiedade neste período:

1. Controlar a ansiedade

Alfonso Massaguer, ginecologista e obstetra especialista em Reprodução Humana e Diretor da Clínica Mãe, destaca que a ansiedade é muito presente na população em geral, mas principalmente naquelas mulheres que tentam engravidar. “É claro que ela pode causar problemas pelo aumento do estresse, conflitos familiares e profissionais, mas não será uma causa direta de infertilidade. Nós ajudaremos estas mulheres dizendo para não ficarem ansiosas ou que esta ansiedade é causa desta dificuldade em ter um bebê”, diz.

Thaise Dias Titon, especialista em Psicologia e Yoga, profissional do Personare, explica que a ansiedade é gerada pela agitação mental e as expectativas criadas, as famosas pré-ocupações. “A mente agitada, querendo controlar o incontrolável”, comenta.

Mas, de acordo com a especialista, existem inúmeras maneiras de a mulher que deseja se tornar mãe trabalhar seu equilíbrio, encontrar a paz e a entrega. Abaixo ela cita alguns exemplos:

mam caps

Yoga: essa prática leva a mulher a tomar consciência do seu corpo – mente, podendo até, num nível maior, trabalhar a espiritualidade. “Leva a praticante a respeitar seu biorritmo. Quem pratica yoga, com disciplina e assiduidade, pode encontrar inúmeros benefícios para conscientizar-se se é ou não o momento de ser mãe, e aceitar por que, em certas situações, não o é”, destaca Thaise.

Terapia: outra forma de a mulher se acalmar é a terapia, ter um acompanhamento terapêutico semanal ou quinzenal para se observar e poder elaborar, trocar e expressar suas dores, dúvidas e os medos que geralmente estão por trás da ansiedade. “A psicóloga pode ajudá-la a acolher e transformar esta ansiedade através da compreensão do que está gerando esta reação”, diz Thaise.

Terapia corporal: “no caso específico da terapia corporal, que é a linha que eu sigo, o trabalho de corpo, ‘Grounding’, muito usado na bioenergética, traz a mulher para o momento presente, através de técnicas que cuidam da expansão da respiração, tornando-a mais suave e produtiva. Além de promover mais vitalidade e fortalecimento ao seu corpo. Ou seja, quanto mais em contato com o próprio corpo, quanto mais o corpo estiver flexível e livre de tensões, mais serena estará sua mente e a ansiedade é reduzida”, explica a especialista Thaise.

2. Ter relações no período correto

mulher que deseja engravidar com Mam Caps

 

 

 

 

Essa é uma medida fundamental para a mulher que deseja engravidar: ter relações sexuais no período correto de acordo com a tabelinha. “O ideal é ao redor (3 dias antes e depois) da ovulação, que ocorre 14 dias antes da próxima menstruação. Portanto, em um ciclo menstrual de 30 dias, a ovulação ocorrerá por volta do décimo sexto dia (30 – 14 = 16), e as relações sexuais devem ocorrer do décimo terceiro ao décimo nono dia”, explica o ginecologista e obstetra Massaguer.

3. Contar com uma alimentação saudável

Mam caps engravida

Muita gente nem imagina, mas uma alimentação saudável é muito importante também para a mulher que deseja engravidar.

“Uma dieta saudável sempre ajuda, deve contar com muitas frutas e legumes. Nas mulheres obesas, a perda de peso pode ajudar muito… Portanto, pouca gordura e alimentos pouco calóricos. Uma boa nutricionista é sempre uma aliada importante nesta fase em que a mulher decide engravidar”, destaca o ginecologista e obstetra Massaguer.

Neste sentido, é fundamental ainda suspender o tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas.

4. Manter a rotina ginecológica em dia

mulheres que querem engravidar

É muito importante que a mulher faça frequentemente visitas ao seu ginecologista e o informe, o quanto antes, sobre sua decisão de engravidar. Dessa forma, o profissional a orientará em todos os passos para que ela possa conquistar seu objetivo.

5. Tomar ácido fólico

Suplemento Mam Caps

“É importante a mulher tomar Mam caps suplementos fertilizantes três meses antes de tentar engravidar”, destaca o ginecologista e obstetra Massaguer.

Suplementos fertilizantes contem uma vitamina do complexo B presente em alguns alimentos, como espinafre, brócolis, vegetais de folhas verde-escuras, frutas cítricas etc. É fundamental para a mulher que espera engravidar, pois a deficiência de ácido fólico na alimentação da mãe pode causar uma má-formação do tubo neural do bebê que está começando o seu crescimento e desenvolvimento dentro da barriga.

Como nem sempre só a alimentação oferece a quantidade suficiente de suplementos fertilizantes que a mulher precisa, os médicos recomendam uma suplementação para que a dose recomendada seja ingerida pela futura mamãe.

6. “Cuidar” do seu relacionamento

Mam Caps Fertilidade

Alfonso Massaguer destaca que “zelar pelo relacionamento” também é importante para a mulher que deseja engravidar. “Não se pode deixar que este período especial da vida se torne algo penoso. A relação sexual para ter um filho deve ser um momento especial e a consagração de uma união… O casal deve aproveitar e desfrutar deste momento e não realizá-lo por obrigação. As táticas para isto são várias, mas posso podemos tentar resumi-las como romantismo, bom humor e amor”, finaliza o ginecologista.

Como saber se está preparada para ter um bebê?

Engravidar

Thaise Titon destaca que, primeiramente, a mulher precisa estar consciente de que vai aprender muito na prática. “Acredito que o essencial seria preparar o corpo, emoções, mente e espírito para gestar e receber o novo ser. A mulher preparada pra exercer a maternidade, vai sentir o chamado, vai desejar profundamente. Sua intuição naturalmente vai aflorar, o seu corpo naturalmente vai se preparar para receber a alma e gestar”, diz.

Outro ponto importante, de acordo com a profissional, é a mulher estar recebendo apoio emocional do companheiro e dos familiares. “O homem pode exercer um papel fundamental no sentido de oferecer apoio emocional para a mulher, saber que naquele momento ela vai precisar se dedicar integralmente ao filho. Acho que esta conversa entre o casal é fundamental”, acrescenta.

A ideia é que todas essas dicas sirvam para transmitir mais segurança às mulheres que desejam engravidar! Se você é uma delas, lembre-se: talvez você não engravide na primeira tentativa, mas mantendo a calma, contando com o apoio do seu parceiro e dos seus familiares, e seguindo todas as orientações passadas pelo seu médico, você provavelmente realizará logo o sonho de ter um bebê!

Técnica de Jelqing – saiba mais sobre aqui

A técnica de Jelqing é uma forma completamente natural de aumentar o tamanho do pênis que pode ser feita em casa utilizando apenas as mãos, sendo, por isso, uma opção mais econômica aos aparelhos de aumento peniano.

Embora seja uma técnica muito simples e indolor, quando é feita de forma errada pode causar lesões no pênis e, dessa forma, é importante ler todo o passo-a-passo antes de utilizar.

Volumen caps para aumento peniano

Como funciona a técnica

Esta técnica permite aumentar a circulação de sangue para o órgão sexual, alongando o corpo do pênis e aumentando a sua capacidade para receber sangue. Ao receber mais sangue, o pênis fica maior e mais grosso.

Quando surgem os resultados

Os primeiros resultados normalmente podem ser notados após 1 ou 2 meses de uso da técnica, sendo possível identificar um aumento de tamanho de até 0,5 cm. No entanto, com o decorrer do tempo, pode ser possível identificar alteração no tamanho do pênis de até 2 ou 3 cm, por exemplo.

Passo-a-passo para fazer a técnica correta

Para fazer a técnica de Jelqing correta e evitar lesões no pênis, deve-se respeitar 3 fases diferentes:

1. Fase do aquecimento

O primeiro passo é muito importante, pois garante o aquecimento dos tecido do corpo do pênis, reduzindo o risco de lesões durante os restantes passos da técnica. Algumas formas de fazer o aquecimento incluem:

  • Tomar um banho quente;
  • Colocar uma compressa ou toalha quente no pênis;
  • Aplicar uma bolsa de água quente.

Após fazer o aquecimento, deve-se colocar o pênis num nível médio de ereção, para permitir a entrada de mais sangue no corpo do órgão. O nível ideal é que o pênis esteja ereto mas não duro o suficiente para fazer uma penetração, por exemplo.

Depois, pode-se aplicar um pouco de lubrificante antes de iniciar a fase seguinte, de forma a facilitar os movimentos da técnica e causar menos desconforto.

técnica de Jelqing para aumentar o pênis

2. Fase dos exercícios

Após fazer a fase anterior e chegar no nível correto de ereção, pode-se iniciar a fase de exercícios, que inclui:

  1. Segurar na base do pênis, envolvendo-a com o dedo indicador e polegar, de forma a formar o símbolo gestual de “ok”, como mostra a imagem;
  2. Apertar ligeiramente o corpo do pênis com os dedos, sem causar dor, mas com força suficiente para prender o sangue no corpo do pênis;
  3. Deslizar lentamente a mão para cima até à base da glande do pênis, sem passar pela cabeça do pênis;
  4. Repetir os passos com a outra mão, enquanto se continua agarrando na base da glande com a primeira mão.

Estes passos devem ser repetidos cerca de 20 vezes, especialmente em homens que estão iniciando a técnica.

3. Fase do alongamento

Esta fase ajuda a prevenir a sensação de pênis dolorido e também a facilitar a cicatrização do tecido do corpo do órgão. Para isso, deve-se fazer pequenas massagens circulares sobre o pênis, utilizando o polegar e o indicador, por aproximadamente 1 a 2 minutos.

Por fim, pode-se voltar a colocar uma compressa quente sobre o pênis, por 2 a 5 minutos, para facilitar a circulação do sangue.

Quando fazer a técnica

A técnica de Jelqing deve ser feita, inicialmente, entre 2 a 3 vezes por semana, mas sua frequência pode ser aumentada ao longo do tempo para 4 ou 5 vezes por semana. Há indicação de suplementos e estimulante para o estimulo do crescimento, uma novidade no mercado e o mais recomendado entre especialistas é o Volumen Caps. Cremes e gel são importante durante a técnica de massagem.

Cuidados para peles dos jovens – Saiba tudo aqui

O envelhecimento da pele pode ser causado de duas maneiras: pela ação do tempo ou por agentes externos – incluindo o sol, que é o fator mais determinante. Por isso, o tratamento anti-idade precisa começar cedo, em torno dos 25 anos, dependendo das necessidades de cada tipo de pele. Nesta fase, a rotina de cuidados é preventiva, para evitar a formação de rugas, linhas finas, manchas, entre outros incômodos. Confira abaixo as dicas que a dermatologista Mylenne Torres, da cidade de Natal, no Rio Grande do Norte concedeu ao DermaClub e mantenha seu rosto bonito e saudável!

Primeiro passo: a proteção solar é a melhor amiga da sua pele

“Algumas pessoas, a depender da genética e de sua exposição solar ao longo da vida, já vão apresentar sinais de envelhecimento antes dos 30 anos. A partir dos 25, a produção de colágeno diminui e é nessa fase que as alterações do DNA causadas pelo sol começam a aparecer, sendo o momento ideal para se iniciar os cuidados antienvelhecimento”, afirmou.

Segundo a médica, o ideal é que o filtro solar seja aplicado diariamente, mesmo em ambientes fechados e com o clima nublado. Geralmente, jovens costumam ter a pele mais oleosa, por isso, invista em produtos que ajudem no controle do brilho ao longo do dia.

A importância do uso de antioxidantes de forma preventiva

A exposição à radiação proveniente do sol e da poluição geram radicais livres, que são moléculas instáveis que danificam as células da pele e aceleram o processo de envelhecimento cutâneo. O organismo humano não é capaz de neutralizá-los sozinho e, assim, os antioxidantes ajudam a combatê-los. Segundo a médica, o Mellanun Age exerce um bloqueio externo contra a radiação do sol, pois age superficialmente.

No entanto, o filtro solar não é capaz de impedir 100% dos danos causados pela radiação solar na pele, mas somente 55%. Ao combinar o uso do filtro solar com antioxidantes – desde alimentos a dermocosméticos indicados por um médico -, a proteção também passa a ser interna e completa, já que a ação se prolonga para as células.

Ritual de cuidados para peles jovens

Para iniciar a rotina de beleza, a primeira etapa é procurar um dermatologista para que ele avalie as necessidades da sua pele. Geralmente, o ritual inclui sabonete e tônico para a higienização; sérum antioxidante, que vai ajudar na prevenção dos radicais livres; hidratante, para equilibrar o nível de água do rosto; e protetor solar, que finaliza protegendo contra os raios solares. Também é fundamental o uso de demaquilantes específicos para a área dos olhos e para o restante do rosto, promovendo limpeza profunda.

*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

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